Tento záznamový arch slouží k jednoduchému sledování pestrosti jídelníčku během jednoho týdne. Pomáhá hlídat, aby byly v jídelníčku pravidelně zastoupeny všechny důležité potravinové skupiny a aby se některé potraviny neobjevovaly příliš často. Cílem je podpořit vyvážené a pestré stravování.
Jak se záznamovým archem pracovat
- Každý den si u jednotlivých potravinových skupin označte, že jste je v daný den zařadil/a.
- Sledujte zařazení v průběhu celého týdne, nikoliv jednotlivá jídla.
- Na konci týdne si tabulku krátce projděte a zhodnoťte, které skupiny se objevovaly pravidelně a které bylo vhodné zařazovat častěji či méně.
Záznamový arch k zapisování jídelníčku ke stažení v PDF
Hodnocení (4 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
